2021-03-08政界第一夫人蜂蜜和它一起泡水,两周轻松甩掉小肚腩!-很爱练瑜伽

蜂蜜和它一起泡水,两周轻松甩掉小肚腩!-很爱练瑜伽

三月一过,马上就到了要脱外套的季节!要想自信地穿上漂亮的裙子,小肚腩必须要甩掉,今天小编给大家带来的是刮油瘦身小妙招。














不要总是问男人,“你还爱不爱我?”
其实你是能感觉出来的不是吗,当他不爱你了,他的话变少了,人变忙了,心也变硬了。
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爱你的时候,他和你有说不完的话
你总以为他是个话痨,因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子,他迫不及待地马上讲给你听,在公司遇到了什么新鲜事,也第一个告诉你,哪怕是看到一朵奇形怪状的云,都会拍下来兴高采烈地给你看。政界第一夫人
有时候你嫌他烦,嫌他太罗嗦不愿意回他信息,结果他又开始电话轰炸你,搞得你哭笑不得。
后来你们在一起了,他却变得越来越沉默了,跟你的聊天,也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了,现在找话题的人是你,他却低头玩着手机,偶尔回一句“嗯”给你,终于你也发现了,他不再爱你了。
一小勺蜂蜜别小看,配上它们,两周轻松甩掉小肚腩!

几杯茶减掉小肚腩
以下几款减肥茶,原料常见,制作方法简单。经常饮用,不仅可以促进新陈代谢,还可以调节内分泌系统,让你在减肥的同时,拥有一个更加健康的身体!

1、蜜柚绿茶
蜂蜜是女性常喝的饮品,能润肠通便,而柚子中的维生素和纤维素含量非常丰富,可以和人体内的胶原蛋白反应,是减肥的利器。


蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜

1、将绿茶在冷水中浸泡大约五分钟。
2、用榨汁机将柚子榨汁,与绿茶一起放入杯中。
3、再放入两勺蜂蜜,加水冲泡即可。
2、冰糖薄荷茶
薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
另外,薄荷具有一种独特的芳香,饮用薄荷茶,不仅能让口气清新,还可以消除牙龈肿痛。


薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁

1、将薄荷叶用冷水洗净后,放到茶杯中。
2、加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可。
3、等凉的时候,根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升口感。
3、荷叶山楂减肥茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花根(藕)和叶可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。


干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖。

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火煮五分钟。
3、放入冰糖,搁漏网,将茶水倒入,搅拌至冰糖融化即可。
7个动作,甩脂肪
管住嘴迈开腿,是减肥的六字金口诀。但没有时间出门跑步怎么办?小编为大家搜集了7个简单的健身动作,在床上就能瘦起来!

动作1:抬腿

要点:上身平躺,双手置于身体两侧。双腿绷直,利用腰部的力量将两腿一齐向上抬起,抬至90°后落下,重复。
动作2:骑脚踏车

要点:上半身贴紧地面,双手自然置于身体两侧。双腿抬起后交替在空中踩踏,同时保持上身不动。
动作3:交替抬腿

要点:上半身尽量保持不动,手掌向下紧贴地面。借助腿部和腰部力量,将双脚交替向上抬起至90°后落下。
动作4:剪刀腿

要点:平躺于地面,双手置于身体两侧,手掌向下。双脚抬起约30°后,在空中依次交叉,腰部持续发力。
动作5:仰卧起坐,手肘碰膝

要点:平躺于地面后,曲左腿,右脚自然搭在左膝盖上。双手置于头部后,利用腰部力量,将上半身卷起,同时左手肘向右膝靠近。同样方式,换右手肘向左膝靠近运动。
动作6:交替助跑

要点:身体趴在地面上,双手置于肩膀位置,用力向上撑起况复生,使身体呈倾斜的平板状。双腿依次向前弯曲,做助跑姿势,此时背部保持与地面平行。
动作7:拱腰

要点:平躺于地面,双腿弯曲,双脚向后靠近臀部。双手自然置于身体两侧,手掌向下紧贴地面。腰臀部齐用力向上抬起,使胸部、背部、臀部和大腿部呈直线状,后轻轻落下。
减肥四问
减肥,是女人毕生的事业,但与减肥相关的这些问题,你都清楚它们的答案吗?今天小编为你一并揭晓。

散步可以减肥吗?
散步可以减肥,但不必特意留出时间散步。
走路是健康减肥最适宜的运动方式,但很多人都觉得,走路需要达到40分钟以上才可以消耗身体的热量。其实只要走起来,身体的热量自然就消耗。建议大家平时上下班等日常出行,多步行。
睡眠不足会影响身材吗?
睡眠并不会对人的身材造成直接影响。但经常睡眠不足,会使人心情焦虑,进而影响食欲并降低身体免疫力。饮食习惯在不知不觉中被悄然改变时,控制身材就不轻松了。
减肥就是不吃饭吗?
节食可以在短期内减重,这使很多人认为减肥就是不吃饭。但长期节食会使我们身体基础代谢率降低,也就是说,身体会变成易胖体质,当不小心吃多时,就会马上胖回来。
喝水也可以减肥吗?
多喝水能够增强血液循环,比如早起空腹一杯水等,对身体是很有好处的。但准确的说,多喝水不能减肥,但缺水会使身体代谢紊乱。

简单的减肥方法赶紧学做起来吧!
祝点赞的朋友都能自信脱下外套!